Gewohnheiten, die dein Leben verändern | Alles, was du über die Wasserzufuhr wissen musst 🚰



Ein erwachsener Mensch besteht zu 50-65% aus Wasser, wohingegen Kinder sogar einen Wasseranteil von bis zu 75% besitzen.

In unserem Herz-Kreislauf-System findet permanent ein Blutaustausch statt, der nur sauber von statten gehen kann, wenn der Körper ausreichend hydriert ist. Auch unsere Muskulatur, alle Gewebestrukturen, Organe, die Haut und natürlich unser Gehirn besteht zu einem Großteil aus genau diesem Lebenselixier: Wasser (1). Aus diesem Grund ist es essentiell, seinen Wasserhaushalt im Blick zu haben, damit alle Funktionen des Körpers reibungslos ablaufen können.

Was für Vor- und Nachteile ein ausgeglichener bzw. unausgeglichener Wasserhaushalt für dich bedeuten kann und welche Dosis die Richtige ist, erfährst du im folgenden Artikel:

  • Wieso unterscheidet sich der Wasseranteil im Körper?

  • Funktionen von Wasser im Körper

  • Folgen des Wasserdefizits

  • Die richtige Dosis

  • Wasserhaushalt und Sport

  • Kann man zu viel Wasser/Flüssigkeit konsumieren?

  • Häufig gestellte Fragen (F.A.Q.)

  • Take Home Message


Da dieser Artikel für Myprotein.com geschrieben wurde, darf ich aus rechtlichen Gründen den Artikel hier nicht posten. Den vollständigen und detaillierten Artikel findest du hier:

https://de.myprotein.com/thezone/ernahrung/gewohnheiten-die-dein-leben-veraendern-alles-was-du-ueber-die-wasserzufuhr-wissen-musst/



VIEL SPASS BEIM LESEN 🥰

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