Was ist Cardio? Und wie kannst du am besten von Cardio-Training profitieren?

Aus rechtlichen Gründen darf ich den kompletten Beitrag nicht in meinen Blog kopieren. Den kompletten Beitrag gibt es hier :):

https://de.myprotein.com/thezone/training/was-ist-cardio-und-wie-kannst-du-am-besten-von-cardio-training-profitieren/


Cardio ist die Abkürzung für “Cardio-Vascular-Training” und bedeutet auf deutsch: Herzkreislauf-Training. Wie der Name schon sagt besitzt Cardio-Training bestimmte Eigenschaften, die das Herzkreislauf-System unterstützten.

Zusätzlich bietet es Vorteile in Punkto Fettverbrennung. Sowohl Aktivitäten im Freien, wie z.B. Joggen gehen, Laufen, Fahrrad fahren, aber auch Cardio-Geräte im Fitnessstudio, haben beide seine Berechtigung und helfen dir dabei gesund und fit zu werden.

Welche Unterschiede es hierbei gibt und was du beachten solltest, erfährst du im folgenden Beitrag:

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